Психолог Елизавета Кочеткова
Помощь в решении проблем отношений, эмоционального выгорания, раздражительности и агрессии, тревожности, одиночества, депрессивных состояний, и других трудностей.
Обо мне
Образование клинического психолога дает мне научную основу для работы и умение выбирать проверенные, эффективные методы помощи.
Личная терапия длительностью 5 лет. Этот опыт формирует особую чуткость к клиентской позиции и помогает создавать атмосферу доверия и поддержки.
Постоянное развитие посещение супервизий, интервизий и обучающих программ позволяет удерживать профессионализм на качественном уровне.
Индивидуальная консультация
3000₽
Продолжительность
60 минут
Формат проведения
Сессии проводятся
онлайн через Яндекс Телемост
и офлайн в г. Москва
Часто задаваемые вопросы
Если не знаете свой запрос
Если у вас нет четкого запроса — вы не одни. Так бывает в большинстве случаев. Люди часто чувствуют тревогу, тяжесть или опустошение, но не могут это назвать. Первая сессия — это и есть пространство, чтобы вместе разобраться в этом, отделить симптомы от причин и сформировать вашу личную цель для терапии.
Когда стоит обратиться за помощью?
Нет общего для всех правила, которое помогает определить что пора обратиться за помощью. Но есть верный ориентир, чего делать не стоит: ждать, пока станет труднее.
Ко мне приходят и в моменты, когда кажется, что проблема захватила всё, и сил справляться больше нет. И просто тогда, когда хочется свежего, профессионального взгляда на свои сомнения, состояние, вопросы об отношениях или поиск себя.
Как проходит первая консультация?
Первая встреча направлена на знакомство. Мы обсуждаем что сейчас для вас актуально, что больше всего тревожит/интересует, определяем цели наших встреч. Это время для вас, вы можете задать интересующие вопросы и выразить опасения. Важно, что бы вы чувствовали себя комфортно и в безопасности, поэтому первая встреча — это шанс убедиться, что мы подходим друг другу для совместной работы.
Как подготовиться к встрече?
Нет необходимости как-то специально готовиться. Можете записать для своего удобства темы или вопросы, которые хотите поднять на сессии. Я в любом случае задам вам вопросы, чтобы прояснить ситуацию и согласовать с вами основные цели. Можете подготовить блокнот для записи мыслей/идей, чтобы потом к ним возвращаться.
Для онлайн связи позаботьтесь, чтобы вы были в безопасной обстановке, без посторонних, проверьте стабильность связи, звук и, если нужно, предупредите чтобы вас не беспокоили.
Интегративный подход
Помощь в решении проблем отношений, эмоционального выгорания, раздражительности и агрессии, тревожности, одиночества, депрессивных состояний, и других трудностей.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Метод, направленный на изменение негативных мыслей и поведения.
EMDR
Терапия, использующая движения глаз для обработки травматических воспоминаний.
Гештальт-терапия
Метод, фокусирующийся на осознании текущих переживаний и потребностей.
Телеграмм
Как проходит первая встреча и продолжение терапии?
Ответы на часто задаваемые вопросы
Почему самому себе быть психологом не получится?
В публикации объясняю как психолог помогает расширить границы сознания.
Как выбрать психолога - важные аспекты
Подробно разбираем, на что следует обратить внимание при выборе специалиста.